Инфракрасная сауна: польза, противопоказания, эффективность

Принцип действия инфракрасных саун базируется на излучении, которое создают тепловые излучатели. Основным источником такого излучения в окружающей среде является Солнце. Длина инфракрасных волн составляет от 0,75 до 1000 микрон. Они не видны человеческому глазу и ощущаются нами, как тепло. Инфраизлучение абсолютно безопасно для организма и является абсолютно естественным.

Проникают инфракрасные лучи в тело человека на четыре сантиметра вглубь, их влияние является уникальным. Тепло, которое мы принимаем, способствует прогреванию тканей, органов, суставов и костей. Оно ускоряет обменные процессы, движение крови и жидкости в организме, насыщение тканей кислородом.

Инфракрасная сауна: польза, противопоказания, эффективность - Изображение 1

Какой эффект мы получаем при посещении инфракрасной сауны?

С усилением метаболических процессов улучшается общее состояние организма. Регулярное посещение инфракрасной сауны повышает защитные функции организма, влияя на иммунную систему. Воспринимая повышение температуры сигналом к восстановлению, организм выделяет необходимые для этого процесса вещества, а также самоочищается.

Реагируя на тепло, поры на нашей коже открываются, и мы потеем. Это является естественной защитной реакцией. Благодаря интенсивному термическому воздействию вместе с потовыми выделениями, которые на 80% состоят из воды, из организма выводятся шлаки, накопившиеся токсины, подкожный жир.

Посещение инфрасауны оказывает влияние на циркуляцию крови в тканях, чем обеспечивает косметический эффект. Происходит не только очистка пор и обильное потоотделение, но и удаление отмерших клеток эпителия. Кожа приобретает гладкость и эластичность.

Кожные покровы самовосстанавливаются: проходит угревая и крапивная сыпь, разглаживаются морщины, заживают шрамы и рубцы, уменьшаются целлюлитные отложения, разогреваются мышцы. Таким образом, обеспечивается омоложение и регенерация кожи и тканей.

К оздоровительным эффектам инфракрасной сауны относится:

  • очищение пор;
  • вывод шлаков и токсинов;
  • борьба с лишним весом;
  • детоксикация;
  • положительное влияние на дыхательную, кровеносную систему и желудочно-кишечный тракт;
  • лечение опорно-двигательного аппарата;
  • восстановление тканей
  • воздействие на иммунную и нервную систему;
  • косметический эффект;
  • борьба с лишним весом и целлюлитом;
  • борьба со стрессом и слабостью;
  • избавление от аллергии;
  • нормализация кровяного давления;
  • уменьшение мышечной боли, боли в суставах и костях.
Инфракрасная сауна: польза, противопоказания, эффективность - Изображение 2

Может ли инфракрасное излучение нанести вред человеку?

Инфракрасные лучи имеют природный характер, но не несут ли они никакой опасности для здоровья человека? Ответ будет отрицательным, ведь тепловое излучение в кабине инфрасауны подобно природному излучению Солнца.

Посещение инфракрасной сауны исключит неприятные ощущения, которые испытывает человек из-за высокой температуры, горячего воздуха и пары. Принимая во внимание то, что температура в инфрасауне не достигает уровня большего за 60 градусов, а влажность воздуха является оптимальной, процедура не оказывает негативного влияния на сердце.

Температура внутри кабины может регулироваться в соответствии с конкретными пожеланиями. Все, что вы чувствуете, – это мягкое, приятное тепло, не вызывающее дискомфорта.

Но, пользоваться этими дарами природы стоит с умом. Да, инфралучи не имеют ничего общего с вредным ультрафиолетом, гамма-излучением или рентгеном, но принести ожидаемый терапевтический эффект они смогут только при правильном использовании.

Не стоит посещать сауну при системных заболеваниях крови, злокачественных опухолях, тяжелых простудных заболеваниях, заболеваниях печени и почек, тяжелых формах сердечной недостаточности, стенокардии, кровотечениях или других противопоказаниях.

Посоветоваться с врачом стоит и тогда, когда вы чувствуете недомогание или принимаете серьезные медикаменты. С осторожностью к процедурам стоит отнестись и при беременности, во время менструации, при сильных повреждениях костей и суставов, при наличии металлических протезов.

Инфракрасная сауна: польза, противопоказания, эффективность - Изображение 3